サボりグセがある人には、おすすめです。
最近流行りノパーソナルトレーニングジムなのですが、正直私はダイエットが成功した試しがありませんでした。
一度成功した時もＢＭＩ２０まででした。その時は独自の間違った方法で、運動なしのサラダのみの食事制限ダイエットで約２０キロ落としました。
結果的に５年間掛けてＢＭＩ３０までリバウンド。
運動しないから太るんだと色々な人に説教をされたこともありました。
最近、トレーニングジムが流行っているので、私も友人のついでに入会してしまいました。
結果は半年も無駄に会費を払っただけでした。友人には「深夜に通ってた」と嘘を吐いてしまい、退会することもしませんでした。
別の友人から「そんなに無駄に会費払えるなら、少し高めでもパーソナルジムにしたら？」と言われて無料カウンセリングを受けてみることに。
今までは誰も見張っていてくれないので、サボり放題だったのですが、親身に相談に乗ってくれているトレーナーさんに嘘は吐けないと、必死にダイエットを開始しました。
プラス普通のジムも週３日頑張って通うことに。
トレーナーさんに褒められるだけで嬉しいのですが、体重も安定して落ち始めてほっとしました。
前まででしたら、過度な食事制限のみで体重を落としていたのですが、運動を取りいれるだけでこんなに身体が楽なんだなと、今までのダイエットと生活が嘘のように身体が軽いです。
怠いと怠けていた自分が嘘のようです。
パーソナルでも続かない人は続かないとは思いますが、今までダラケ癖があった方は一度パーソナルトレーニングジムに相談してみるのもいいと思います。
自分の意思で続かないのなら尚更です。
有酸素運動は普通のジムで、パーソナルの時は筋トレなど、わけてもいいと思います。